Terapi cahaya mangrupikeun cara pikeun ngubaran gangguan afektif musiman (SAD) sareng kaayaan anu sanés ku paparan cahaya jieunan.Sedih mangrupikeun jinis depresi anu lumangsung dina waktos anu tangtu unggal taun, biasana dina usum gugur atanapi usum tiis.
Terapi cahaya paling éféktif lamun anjeun gaduh kombinasi ditangtoskeun tina inténsitas cahaya, lilana jeung timing.